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Flan de légumes végétarien léger et sans gluten
Flan de légumes du marché
Pour 4 personnes :
Préparation : 30 mn Cuisson : 50 mn
350 gr de carottes
200 gr de poireaux
25 cl de lait végétal (riz, avoine..)
8 cc de crème de riz
60 gr de gruyère râpé
30 gr de polenta
2 oeufs
1cc de beurre
sel, poivre
Râper les carottes et émincer les poireaux.
Beurrer un moule carré ou un moule de 20 cm de diamètre
et y verser les légumes.Préchauffez le four th.7 /210 °C.
Dans un saladier, mélanger la polenta, le gruyère râpé, le lait, les oeufs, la crème. Saler, poivrer et verser sur les légumes.
Enfournez pour 50 mn.
Tags : flan, carottes, poireaux, minceur
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